Yoga para todos

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En las clases de yoga, son bienvenidas personas adultas de cualquier edad( a partir de los 18 años )

Cada alumno tiene sus propios objetivos, los cuales irá desarrollando en las clases de yoga con la práctica y ayuda de su profesor.

En nuestras  clases de yoga, el profesor desarrolla una práctica específica para sus alumnos.

Trabajamos adaptando el yoga a la necesidad del alumno

Cada profesor, conoce previamente las posibles patologías y necesidades de cada alumno, (indicadas por este en su ficha terapéutica, que rellena al inscribirse).

  • Aprendes a desconectar de la rutina y problemas
  • Conexión con el momento presente
  • Relajación para soltar tensiones
  • Ejercicios respiratorios
  • Ejercicios para liberar y estirar la columna vertebral
  • Calentamientos y estiramientos de todo el cuerpo
  • Posturas de Yoga adecuadas para los alumnos de cada grupo, que fortalezcan y beneficien el funcionamiento del organismo
  • Relajación final
  • Meditación

NOTA: Si no has practicado nunca yoga, te recomendamos practicar al menos 3 meses para conocer la disciplina.

 

El yoga te ayuda a sacar la mejor versión de ti mismo